การงีบหลับในเวลางาน : เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
10 ก.ย. 2024
ในยุคที่การทำงานเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดัน หลายคนอาจมองว่าการงีบหลับในเวลางานเป็นเรื่องที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เป็นมืออาชีพ แต่ในความเป็นจริง การงีบหลับสั้น ๆ หรือที่เรียกว่า "Power Nap" กลับมีประโยชน์ที่สำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและฟื้นฟูสมองให้สดชื่น
ทำไมการงีบหลับในเวลางานจึงเป็นประโยชน์?
ฟื้นฟูพลังงานและลดความเครียดการงีบหลับเพียง 10-20 นาทีสามารถช่วยให้ร่างกายและสมองฟื้นตัวจ